40代からの婚活——諦めなかった私に届いた奇跡の出会い

東京都世田谷区に住むひろしさん（45・IT部長）となおみさん（43・管理栄養士）は、40代で婚活を諦めかけていた二人だ。ひろしは仕事一筋で婚期を逃し、なおみは何度かの恋愛が実らずにいた。しかしYOITOKIの「プレミアム会員」で出会い、落ち着いた大人の恋愛からスタート。焦らずゆっくり進んだ関係が、結果的に最強の絆を生んだ。出会って1年2ヶ月、付き合って10ヶ月での結婚。40代からの婚活のリアルと、諦めなかった先にある幸せを、二人に詳しく聞いた。

📊 40代の婚活事情

——40代で婚活を始めたきっかけは？

ひろしさん 45歳になって、ふと「このまま一人で終わるのかな」って思ったんです。20代30代は仕事一筋で、IT部長まで昇進できたけど、家に帰ると誰もいない。仕事の成功と引き換えに、大切なものを置いてきたんだなって。それで勇気を出して婚活を始めました。でも40代の婚活って、正直厳しいなって最初は感じました。同年代の独身女性は少ないし、年下の女性には相手にされないし。

なおみさん私は43歳で、何度か恋愛はあったんですけど、どれも結婚には至らなくて。「このまま独身かな」って覚悟し始めた頃、友達に「40代でも出会えるよ」って励まされて。でも普通の婚活アプリだと、40代女性は埋もれちゃうんですよね。それでYOITOKIの「プレミアム会員」に登録しました。プレミアムだと、真剣度の高い人と出会えるから。

——40代の婚活で大変だったことは？

ひろしさん同年代の独身女性の少なさですね。40代の独身女性って、バツイチか、仕事が忙しすぎる人か、なかなかマッチしなくて。それに40代だと、お互いに価値観が固まってるから、妥協点を見つけるのが難しい。20代みたいな「なんとなく好き」では続かないんです。だからプロフィールをすごく丁寧に書きました。「どんな人生を歩んできて、これからどうしたいか」を。

なおみさん私も同じでした。40代だと、条件だけで選ぶわけにはいかない。「この人と一緒に年を重ねていけるか」が大事だから。ひろしのプロフィールを見た時、「仕事は成功したけど、人生のパートナーを探している」って正直に書いてあって。その誠実さに惹かれました。変に強がってない人だなって。

😔 諦めかけた頃

——婚活を諦めかけたことはありましたか？

ひろしさん何度もありました。YOITOKIに登録してから3ヶ月くらい、全然マッチしなくて。「やっぱり45歳じゃ無理なのかな」って。でもプレミアム会員になって、なおみに出会えたんです。それまでは正直、退会しようか迷ってました。今思うと、あきらめなくてよかったです。

なおみさん私も何度か諦めかけました。YOITOKIで何人かと会ったんですけど、どれもピンとこなくて。「私には結婚の縁がないのかな」って。でもひろしに出会った時、「あ、この人だ」って思ったんです。諦めなくて本当によかった。40代でも出会いはあるから、諦めないでほしいです。

——一番辛かった時は？

ひろしさん 40代の誕生日を迎えた時ですね。周りの友達はみんな結婚してて、子どももいて。飲み会で「ひろし、まだ独身か？」って聞かれて。「仕事が忙しいから」って嘘をついたけど、本当は寂しかった。でもその寂しさが、婚活を頑張る原動力にもなりました。

なおみさん私は妹が結婚した時が一番辛かったです。妹は35歳で、私より8歳下。妹の結婚式で「お姉ちゃんも早く」って言われて、泣きそうになりました。でもそれが「絶対に結婚する」って決意したきっかけでもあります。

💕 出会い

——お二人が出会った経緯を教えてください。

ひろしさんプレミアム会員のマッチングで、なおみが紹介されたんです。プロフィールを見たら「管理栄養士」で「料理が好き」で。「この人となら、穏やかな家庭が築けそう」って思って。メッセージを送ったら、返信がすごく丁寧で。それから毎日メッセージするようになって、2週間後に会うことに。

なおみさんひろしはプロフィールに「仕事ばかりで婚期を逃しましたが、これからの人生は家族を大切にしたい」と書いてあったんです。その正直さに惹かれました。40代だと、かっこつける人が多いけど、ひろしはありのままを書いていて。それが信頼できました。

——初めて会った時の印象は？

ひろしさん初めて会ったのは恵比寿のカフェでした。なおみは想像通りすごく落ち着いた女性で。管理栄養士だから、健康のことに詳しくて。僕の生活習慣の悪さを心配してくれて。「朝食ちゃんと食べてますか？」って聞かれて、思わず「いや、食べてないです」って正直に答えたら（笑）。それから「一緒に健康的な食生活を始めましょう」って言われて。

なおみさんひろしは最初、ちょっと疲れた感じでした（笑）。きっと仕事ばかりで自分を大切にしてなかったんだなって。でも話していると、すごく誠実で温かい人だって分かって。「この人を健康にしたい」って、管理栄養士としての使命感もありつつ（笑）。でもそれ以上に、一緒にいて安心できる人だなって。

🍷 大人の恋愛

——40代の恋愛はどういう感じでしたか？

ひろしさん 20代の恋愛とは全然違いますね。ドキドキするっていうより、安心感が先。なおみと一緒にいると、「ああ、家に帰る場所があるってこういうことか」って思えるんです。焦らずゆっくり進む関係が、40代には合ってると思います。付き合うまで2ヶ月かかりましたけど、その期間にお互いを深く知れたから。

なおみさんそうですね、大人の恋愛って「安心感」が大事。ドキドキもいいけど、40代だと「この人といて安心できるか」が重要。ひろしは一緒にいて落ち着く人。変に気取らなくていい。それに、お互いに人生経験があるから、深い話ができる。仕事の悩み、将来の不安、家族のこと。そういう話をちゃんとできる関係が、40代の恋愛の良さだと思います。

——デートはどんな感じでしたか？

ひろしさん最初はカフェで話すだけ。それから少しずつ、ディナーに行ったり、散歩したり。40代だと派手なデートじゃなくて、穏やかな時間を共有するのがいいんです。なおみとは、一緒にスーパーで買い物をして、一緒に料理をする。そういう日常的な時間が、すごく幸せでした。

なおみさんひろしは一緒に料理をしてくれるんです。僕のために、って。最初はひろしが全然料理できなくて、私が教えながら。今ではひろしも簡単な料理なら作れるようになりました。そういう成長を一緒にできるのが、大人の恋愛の醍醐味ですね。

💎 結婚の決め手

——結婚を決めた決定的な瞬間は？

ひろしさん付き合って半年くらいの時、僕が過労で倒れたんです。仕事が忙しくて、無理しすぎて。そしたらなおみが病院に来てくれて、その後2週間くらい家に泊まって看病してくれたんです。栄養管理もしてくれて、食事も全部作ってくれて。その時「この人といれば、健康でいられる」って。人生のパートナーとして、これ以上の人はいないって思いました。

なおみさん私が結婚を決めたのは、ひろしが倒れた時ですね。看病しながら「この人を守りたい」って強く思いました。管理栄養士としての知識が、ひろしの健康を守ることに使える。そう思ったら、結婚しかないなって。ひろしが回復した後、「結婚してください」って私から言おうか迷ったくらいです（笑）。でもひろしの方が早かった。

——プロポーズは？

ひろしさん付き合って10ヶ月後、なおみの誕生日にプロポーズしました。場所は二人でよく行く世田谷の公園。夕暮れ時で。「45歳まで独身だったけど、なおみに出会えて人生が変わった。残りの人生を、一緒に健康的に生きていきたい。結婚してください」って。40代のプロポーズって、若い頃みたいに勢いじゃないんです。じっくり考えた上での決意。だから言葉も重みがありました。

なおみさんひろしのプロポーズの言葉、すごく重みがあって。45年間独身だった人が、人生を変える決断をしてくれた。それが嬉しかった。私も43歳で、諦めかけてたから。お互いに「諦めなくてよかった」って気持ちでした。「はい、一緒に健康で長生きしましょう」って答えました。

🏠 現在の生活

——結婚してからの生活はどうですか？

ひろしさん結婚して3ヶ月になりますが、人生が変わりました。なおみのおかげで、食生活が改善されて、健康診断の数値も良くなったんです。朝食をちゃんと食べるようになって、仕事のパフォーマンスも上がった。家に帰ると「おかえりなさい」って言ってもらえて。45歳で初めて知る幸せです。

なおみさん私も幸せです。ひろしは仕事が忙しいけど、できるだけ家事をしてくれます。週末は一緒に料理をして、散歩をして。穏やかな日常がすごく嬉しい。40代の結婚って、派手じゃないけど、深い幸せがあるんです。あと、ひろしは私の管理栄養士としての仕事を応援してくれて。私のキャリアも大切にしてくれる人だから、本当に良かった。

——将来の計画は？

ひろしさん子どもについては、なおみと話し合いました。40代だと生物学的に難しい部分もあるけど、養子縁組という選択肢もあるし。でもまずは二人で健康で長生きすることが目標です。なおみと一緒に、老後も健康的に過ごしたい。定年したら、田舎に移住して畑仕事をするのもいいなって話してます。

なおみさん子どものことは、無理をしない範囲で考えようって。でも二人だけでも十分幸せです。ひろしとは「一緒に年を重ねていける」って実感できるから。田舎暮らしの夢も、二人で叶えていきたいですね。

📋 ふたりのプロフィール

お名前	ひろし（45）× なおみ（43）
職業	IT部長 × 管理栄養士
居住地	東京都世田谷区
会員種別	YOITOKIプレミアム会員
出会いのきっかけ	プレミアムマッチング
初デート場所	恵比寿のカフェ
付き合い始め	出会ってから2ヶ月後
プロポーズ	付き合って10ヶ月後、世田谷の公園で
結婚時期	2026年春
アドバイス	40代でも諦めないこと。大人の恋愛は安心感が鍵

💌 これから婚活をする方へメッセージ

——40代で婚活をしている方に向けて、メッセージをお願いします。

ひろしさん 40代でも絶対に諦めないでほしいです。僕は45歳で婚活を始めて、最初は無理だと思ってました。でもなおみに出会えて、人生が変わりました。40代の婚活は厳しい部分もあるけど、その分、真剣な出会いがある。プレミアム会員を使えば、真剣度の高い人と出会えるから、おすすめです。人生の後半戦を一緒に歩むパートナーは、きっと見つかります。

なおみさん 40代の女性で「もう無理かな」って思ってる人は多いと思うんです。でも私が証明できます。43歳で結婚できたんだから。40代の恋愛は、ドキドキじゃなくて安心感が大事。一緒にいて落ち着く人、お互いを尊重できる人を見つけてください。あと、プロフィールを正直に書くこと。40代だと、変に飾らず、ありのままの自分を書いた方が、いい人に出会えます。諦めないでください。必ず出会いはありますから。