恋のABCとは？まず意味を簡単に解説
恋のABCとは、恋愛における身体的な関係の進み具合をA・B・Cで表した言葉です。
一般的には、
A＝キス
B＝ペッティングなどの身体的接触
C＝性行為
という意味で使われます。
「恋のエービーシー」と呼ばれることもありますが、「恋のABC」と意味は同じです。
さらに、ABCの続きとして「DEFZ」や「HIJK」といった派生表現が紹介されることもあります。
ただし、恋のABCはあくまで身体的な関係の段階を表す昔の恋愛表現です。関係がどこまで進んだからといって、相手の愛情や本気度まで分かるわけではありません。
この記事では、
恋のABC（恋のエービーシー）の意味
ABCの続きであるDEFZとは何か
HIJKとは何を意味するのか
恋のABCが使われるようになった時代
現代の恋愛ではどう考えればよいのか
を順番に解説していきます。
恋のABC・DEFZ・HIJKの意味一覧
まずは、それぞれの意味を簡単に確認してみましょう。
ABCについては比較的意味が共通していますが、DEFZやHIJKについては、紹介する媒体や時代によって意味や解釈が少し異なる場合があります。
そのため、「絶対にこの意味」と考えるより、恋愛文化の中で生まれた一つの表現として理解するのがよいでしょう。
恋のABCとは？意味を正しく理解することから始めましょう
まず、恋のABCとは何か。ここを正確に押さえることが、すべての出発点です。
恋のエービーシーとは、アルファベットのABCを使って、恋愛における身体的な親密さの段階を表した言葉です。「ABC」と「エービーシー」は同じ意味で、読み方が違うだけです。
一般的に、ABCとは恋愛において次のように定義されています。
A：キス
Aは、恋愛における最初の身体的な親密さとして、一般的にキスを意味します。
好意を身体的に示す最初のステップとして使われてきました。
B：身体的接触（ペッティングなど）
Bは、キス以上に距離が縮まった段階を指します。
一般的には、ペッティングなどの身体的な接触を意味するとされています。
C：性行為
Cは、一般的に性行為を意味します。
A、B、Cと進むにつれて、身体的な関係がより深くなっていくことを表しています。
ここで重要なのは、
恋のABCは「身体的な行為の段階」を示す言葉であり、愛情や本気度などの気持ちを測る指標ではない
という点です。
Cまで進んだからといって、「相手も自分と同じくらい真剣に考えている」とは限りません。
恋のABCが表しているのは、あくまで関係の一部分です。
恋のABCはいつから？由来と流行した時代
恋のABCは、「1980年代に生まれた恋愛用語」と説明されることもありますが、それより以前から似た使われ方が確認されています。
1960年代にはすでに、若者の間でA・B・Cを使って恋愛や身体的な関係の進み具合を表現する例が見られます。
その後、昭和期の若者文化や恋愛に関する雑誌などを通じて知られるようになり、
A＝キス、B＝ペッティング、C＝性行為
という意味が広く定着していきました。
現在では、日常会話で頻繁に使われる言葉ではありません。
どちらかというと、「昔の恋愛用語」や「昭和の恋愛表現」として紹介される機会の方が多くなっています。
その一方で、「恋のABCとは？」「恋のABCの続きは？」と意味を調べる人は現在も多く、昔の恋愛文化を象徴する言葉の一つとして残っています。
恋のDEFとは？D＝妊娠、E＝結婚ではない⁉
恋のABCについて語られる中で、その続きとして「DEFZ」があげられることが多いです。
では、恋のDEFとは何を意味するのでしょうか。
恋のDEFとは、ABCの後に続く人生のステージを示す言葉として使われています。
その多くの場合で用いられる意味としては以下の通りです。
D：妊娠
Dは、一般的に妊娠を意味するとされています。
昔は今ほど避妊の重要性が広く語られていなかったこともあり、Cまで進むと妊娠する可能性がある、という意味を込めて使われていたと考えられています。
E：結婚
Eは結婚を意味するとされています。
必ずしもこの順番通りとは言えませんが、妊娠をきっかけとして結婚するという、当時の恋愛観や家族観が反映された表現とも考えられています。
F：家族
Fは家族です。
子どもを授かり、結婚して家庭を築くという流れから、A〜Eまでの先にある一つの節目として使われています。
Z：終わり
さらに「Z＝終わり」が付け足され、「DEFZ」と紹介されることもあります。
アルファベットの最後がZであることから、二人の関係の終わりや人生の最後を象徴するものとして使われています。
ただし、ABCとDEFには少し性質の違いがあります。
恋のABC → 恋愛・性的関係における行為の段階
DEF → 妊娠・結婚・家族など人生の選択や結果
つまり、ABCの延長線上に自動的に結婚や家族があるわけではありません。
この違いを理解しないまま恋愛を進めてしまうと、
「ここまで進んだのだから、きっと本気なはず」
「身体の関係があるなら、将来も考えているはず」
という期待が生まれやすくなります。
しかし、身体的な関係の深さと、将来に対する考え方は必ずしも一致するとは限りません。
現代のHIJKという考え方が示しているものとは
恋のABC、そして恋のDEFとは別に、「現代版の恋のABC」として「HIJK」という表現が紹介されることもあります。
一般的には、次のように説明されています。
H：エッチ
Hは身体の関係を意味します。
現代では、付き合う前に身体の関係を持つケースもあることから、従来のABCとは異なる恋愛の進み方を表現する言葉として使われています。
I：愛が生まれる
Iは「愛」を意味するとされています。
身体の関係や時間を共有する中で、相手に対する愛情が深まるという考え方です。
J：子どもを授かる
Jは、子どもを授かることを意味するとされています。
これは、昔のDEFにおけるDに近い意味を持っています。
K：結婚
Kは結婚です。
現在では、結婚するかどうか、いつ結婚するか、子どもを持つかどうかなど、恋愛から家族になるまでの選択肢も多様になっています。
ただし、HIJKについてもABCと同様に、正式に意味が決められている言葉ではありません。
また、
H → I → J → K
と必ず順番通りに進むものでもありません。
エッチの前に愛が生まれることもあれば、結婚してから愛情が深まる人もいます。
そのため、HIJKは現代の恋愛を説明するルールというより、恋愛観の変化を表現した一つの言葉遊びとして考える方が自然です。
なぜ恋のABCだけでは恋愛がうまくいかないのか
恋のABCは、恋愛の一部分しか表していません。
本当に関係の質を左右するのは、その前後にあります。
たとえば、
お互いがどんな関係を望んでいるのか
短期的な出会いなのか、長期的な関係なのか
安心感を求めているのか、刺激を求めているのか
こうした部分が合わないままABCが進むと、行為と気持ちの間にズレが生まれてしまいます。
身体の関係はあるのに、
「私たちは付き合っているの？」
「相手は将来まで考えているの？」
と不安になってしまうのは、そのためです。
恋のABCは関係の進み具合を表すことはできても、二人が同じ関係を求めているかまでは教えてくれません。
恋のABCの“その先”にある本当に大切なステップ
現代の恋愛では、ABCのどこまで進んでいるか以上に、
自分は何を求めているのか
相手は何を求めているのか
二人の方向性は一致しているのか
を確認することが重要です。
これは駆け引きではありません。
誠実さと対等さを確認するためのコミュニケーションです。
お互いの意図が合っていれば、関係の進み方について必要以上に不安になることも少なくなります。
逆に、求めている関係が違えば、どれだけ身体的に親密になっても、安心できる関係にはなりにくいでしょう。
現代の出会いが抱える構造的な問題
現代の日本ではマッチングアプリが普及し、多くの人にとってオンラインでの出会いが一般的になりました。
出会える相手が増えた一方で、
相手がどのくらい真剣なのか分からない
恋人を探しているのか、気軽な出会いを求めているのか分からない
会う前にお互いの価値観まで確認しにくい
といった問題もあります。
そのため、身体的な距離だけが先に近づき、二人が求めている関係についての話が後回しになることもあります。
恋のABCという昔の考え方が、現在でも意外と共感される理由の一つは、こうした「関係がどこまで進んでいるのか分からない」という悩みが、形を変えて今も残っているからかもしれません。
ヨイトキが考える「恋のABCとの向き合い方」
ヨイトキは、恋のABCそのものを否定しているわけではありません。
大切なのは、ABCのどこまで進むかよりも、その前にお互いがどのような関係を求めているのかを理解することだと考えています。
ヨイトキでは、心結びAIを通して、
恋愛の目的
価値観
生活スタイル
会うペースやデートの形
などを確認しながら相手を探すことができます。
関係が進んでから「思っていた関係と違った」と気づくのではなく、できるだけ早い段階から相手の考え方を知る。
それも、現代の恋愛において安心できる関係を築く一つの方法です。
恋のABCに振り回されない恋愛へ
恋のABCは、昔の恋愛文化を知る上では興味深い言葉です。
ただし、現代の恋愛を、
「Aまで進んだ」
「Bになった」
「Cまで行った」
という段階だけで判断する必要はありません。
大切なのは、
どこまで進んだかではなく、どんな関係を築いているのか。
身体的な親密さだけではなく、相手との信頼や価値観、そして二人が同じ方向を向いているかどうかも大切にしてみてください。
FAQ｜恋のABCに関するよくある質問
A. 行為の進展と関係の安定は別物です。恋のABCとは身体的な段階を示す言葉であり、関係の質や相手の本気度を測る指標ではありません。意図と価値観の一致が重要です。
A. 違いません。恋のエービーシーとは、「恋のABC」のアルファベットをカタカナ読みしたものです。同じ意味で、A＝キス、B＝身体的接触、C＝性行為という恋愛における身体的親密さの段階を指します。検索する際に「ABC」と「エービーシー」の両方の表記が使われるため、同じ言葉の異なる表記と理解してください。
A. 恋のDEFとは、ABCの後に続くステージを示す言葉で、D＝妊娠、E＝結婚、F＝家族を指します。さらにZ＝終わりが付け足されることもあります。ただし、ABC（行為の段階）とDEF（人生の選択・結果）は別物であり、ABCが進んだから自動的にDEFに進むわけではありません。
A. まったくおかしくありません。感情と行為が一致していないサインです。ABCとは恋愛の身体的側面を示すだけであり、心の安心感は別の要素（意図の一致、信頼、価値観の共有）から生まれます。
A. むしろ、後からの誤解や傷を減らすための優しさです。
A. 短期・カジュアルな出会いも含め、意図が明確な方に向いています。ヨイトキは、会う前に意図をそろえ、安心して関係を築ける出会いを大切にしています。
まとめ｜恋のABCより大切なのは「意図が合っていること」
恋のABCは、恋愛の一部にすぎません。恋のABCとは身体的な行為の段階を示す言葉であり、恋のDEFとは人生のステージを示す言葉です。どちらも参考にはなりますが、それに振り回されてしまうと自分の気持ちを見失ってしまいます。
本当に大切なのは、
自分の気持ちを大切にすること
相手と対等に向き合うこと
曖昧さを我慢しないこと
もしあなたが、曖昧な関係に疲れてしまったなら、出会い方を見直すタイミングかもしれません。
ヨイトキは、会う前に意図をそろえ、安心して関係を築ける出会いを大切にしています。あなたらしいペースで、心から納得できる出会いを。
