「40代から婚活を始めても、なかなか相手が見つからない」
「仕事も収入も安定しているのに、交際まで進まない」
このような悩みを抱えている40代男性もいるでしょう。
40代の婚活では、年齢だけでなく、相手に求める条件や生活環境、結婚観など、さまざまな要素が関係します。ただし、40代だからといって結婚を諦める必要はありません。自分の状況を整理し、婚活の進め方を見直すことが大切です。
本記事では、国勢調査や婚活サービスの成婚データ、YOITOKIの登録アカウントデータを参考に、40代男性の婚活の現実と、今から見直したいポイントを紹介します。
40代男性の婚活は本当に厳しい？データで見る現実
40代男性の婚活について考えるときは、印象だけで判断せず、未婚割合や婚活サービスの成婚データを参考にすることが大切です。ただし、それぞれの数字が何を示すのか、調査対象や集計範囲もあわせて確認しましょう。
40代男性の未婚割合は約3割
総務省の令和2年国勢調査によると、40〜44歳男性の未婚割合は32.2％、45〜49歳では29.9％です。40代男性の約3割が未婚という結果ですが、この数字は「結婚歴がない人」の割合を示すもので、現在婚活をしている人の割合や婚活の成功率ではありません。
| 年齢 | 男性の未婚割合 |
|---|---|
| 40〜44歳 | 32.20% |
| 45〜49歳 | 29.90% |
40代男性の成婚率は年齢とともに変化する
IBJの「2024年成婚白書」では、成婚者に占める成婚率は35〜39歳で46.2％、40〜44歳で39.0％、45歳以上で23.6％と報告されています。年齢層によって数値に差が見られますが、これはIBJネットワーク内のデータであり、日本全体の婚活者が結婚できる確率を示すものではありません。
男性の年齢別成婚率（IBJ 2024年）
YOITOKIの登録データから見る40代男性の構成
YOITOKIの登録アカウントデータでは、40〜44歳男性が6,047人（54.70％）、45〜49歳男性が5,014人（45.30％）で、40代男性の合計は11,061人です。
| 年齢 | 男性アカウント数 | 構成比 |
|---|---|---|
| 40〜44歳 | 6,047 | 54.70% |
| 45〜49歳 | 5,014 | 45.30% |
| 合計 | 11,061 | 100.00% |
また、登録アカウント全体に占める40代の割合は、男性が17.80％、女性が12.30％でした。
| 性別 | 40代アカウント数 | 全体に占める割合 |
|---|---|---|
| 男性 | 11,061 | 17.80% |
| 女性 | 2,242 | 12.30% |
このデータはYOITOKI内の登録状況を示すもので、日本全体の男女比やマッチング率、成婚率を示すものではありません。集計対象は18歳以上で性別と生年月日が確認できるアカウントで、1アカウントを1件として数えています。年齢は2026年11月6日時点で算出し、全アカウント数は男性11,065人、女性2,250人です。
40代男性の婚活が厳しいと言われる5つの理由
40代男性の婚活が難しく感じられる背景には、年齢だけでなく、出会いの機会や希望条件、生活の組み立て方など複数の要因があります。自分に当てはまるものがないか確認してみましょう。
1. 自然な出会いが減りやすい
職場や友人関係で既婚者が増えたり、仕事が忙しく休日を自宅で過ごすことが多くなったりすると、新しい人と知り合う機会が限られます。趣味や交友関係が固定されている場合も、出会いの範囲が広がりにくくなります。婚活サービスやイベントなど、自分に合う方法で出会いの場を増やすことが一案です。
2. 年齢や条件を絞りすぎている
相手の年齢、外見、職業などの希望を細かく設定しすぎると、出会える相手が限られる場合があります。条件をすべて妥協する必要はありませんが、譲れない点と希望を分け、価値観や生活の相性も見ていくことが大切です。
3. 仕事や生活スタイルを変えにくい
たとえば、次のような状況が続くと、交際や結婚後の生活を具体的に考えにくくなることがあります。
- 会える曜日や時間、住む場所、勤務地を変えられない
- 再婚や子どもに関する希望を相手と話し合っていない
- 結婚後の暮らし方について相談する機会がない
自分の希望を伝えたうえで、相手の事情も聞き、二人で調整できる部分があるかを考えてみましょう。
4. 収入や仕事だけで選ばれると思っている
安定した収入や仕事は、相手が結婚を考えるうえでの一要素です。一方で、それだけで交際や結婚が決まるわけではありません。人柄や会話のしやすさ、価値観、結婚後の生活を一緒に考えられるかも関係します。
5. マッチング後の行動が受け身になっている
マッチングしても、次のような行動が続くと関係が進展しにくくなることがあります。
- 相手からの連絡を待つだけになっている
- 好意や関心を言葉で伝えられない
- 自分の話が中心になり、相手に質問できない
- 次のデートに誘うのをためらっている
東洋経済オンラインでは、高学歴・高収入でも交際経験が少なく、連絡先の交換や次のデートに誘うことに苦労した47歳男性の事例が紹介されています。個別の事例を一般化はできませんが、条件だけでなく関係を進める行動も大切だと考える材料になります。
参考：東洋経済オンラインの記事
40代男性が婚活を前進させるために見直したい5つのこと
婚活を前進させるために、希望条件をすべて変える必要はありません。活動のどこでつまずいているかを振り返り、取り組みやすい点から見直してみましょう。
1. 希望条件を「譲れない条件」と「希望」に分ける
希望条件を整理するときは、結婚生活に欠かせないものと、できれば叶えたいものを分けて考えます。
| 条件の種類 | 具体例 |
|---|---|
| 譲れない条件 | 結婚への意思、金銭感覚、子どもに関する考え方 |
| 希望条件 | 年齢、外見、趣味、職業、休日の過ごし方 |
すべての条件を妥協する必要はありません。自分にとって大切な点を明確にしたうえで、人柄や価値観との相性も見ていきましょう。
2. 同年代との出会いも視野に入れる
年齢差だけに注目せず、将来の計画や仕事・休日の過ごし方、子どもについての考え、趣味や価値観への理解なども確認しましょう。プロフィールだけで判断せず、会話を通して相手の考えを知ることが大切です。
3. プロフィール写真と自己紹介文を見直す
プロフィールでは、写真の印象に加え、休日の過ごし方や仕事、結婚観が相手に伝わるように整えます。次の点を確認してみましょう。
- 現在の自分に合った写真を使っている
- 清潔感のある服装や身だしなみになっている
- 趣味や休日の過ごし方を具体的に書いている
- 仕事や生活スタイルを分かりやすく説明している
- 結婚後に大切にしたいことを一言添えている
条件だけでなく、どのような生活を築きたいかが伝わると、相手も関係をイメージしやすくなります。
4. 関心や結婚への意思を言葉で伝える
関係を進めたいときは、相手の反応を待つだけでなく、自分の気持ちや次の希望を具体的に伝えましょう。
- 自分から連絡をする
- 会った後に感謝や楽しかった気持ちを伝える
- 行き先や時期を添えて次のデートに誘う
- 相手の話に関心を持って質問する
- 交際や結婚についての考えを率直に伝える
自分をよく見せようとするより、相手への関心を誠実に言葉にすることを意識しましょう。
5. 活動を定期的に振り返る
婚活の進み具合を振り返り、段階ごとに改善点を考えると、次の行動を決めやすくなります。
| 状況 | 見直したい点 |
|---|---|
| マッチングしない | 写真、プロフィール、希望条件 |
| 会っても次につながらない | 第一印象、会話、関心の伝え方 |
| 仮交際が続かない | 気持ちの伝え方、主体性、価値観の共有 |
| 交際が結婚に進まない | 結婚観、金銭感覚、将来設計 |
自分だけでは原因が分かりにくい場合は、婚活の相談相手や信頼できる第三者に意見を聞く方法もあります。
40代男性に合った婚活方法の選び方
婚活方法にはそれぞれ特徴があり、合う方法は活動に使える時間やサポートの必要性によって異なります。出会い方だけでなく、どの程度の支援を受けたいかも考えて選びましょう。
| 婚活方法 | 特徴 | 向いている人の例 |
|---|---|---|
| マッチングアプリ | 自分のペースで相手を探せる | 自分から積極的に活動できる人 |
| 結婚相談所 | 結婚を意識した相手探しやサポートを受けられる | 専門家の支援を受けながら進めたい人 |
| 婚活パーティー | 複数の相手と対面で話せる | 対面での会話が得意な人 |
| 知人の紹介 | 共通の知人を通じて出会える | 信頼できる人からの紹介を希望する人 |
費用や知名度だけで決めず、出会いの目的や受けられるサポート、自分の活動スタイルに合うかを比べてみてください。
40代男性の婚活に関するよくある質問
40代男性の婚活は本当に厳しいですか？
年齢が上がるにつれて婚活サービス内の成婚率に変化が見られるデータはあります。IBJの2024年成婚白書では、40〜44歳が39.0％、45歳以上が23.6％でした。ただし、これはIBJネットワーク内の集計であり、年齢だけで結果が決まるわけではありません。希望条件や活動方法、相手との相性も関係します。
40代後半からでも結婚できますか？
40代後半から結婚を目指すことはできます。希望条件を整理し、自分に合った婚活方法を選びながら、プロフィールや出会い方を定期的に見直していきましょう。
40代男性は年収が高ければ婚活で有利になりますか？
収入は相手が結婚を考える際の要素の一つですが、それだけで交際や結婚が決まるわけではありません。人柄や価値観、コミュニケーション、結婚後の生活を一緒に考えられるかも大切です。
40代男性は何歳くらいの女性を希望するのが現実的ですか？
希望する年齢差に一つの正解はありません。年齢だけで相手を絞り込まず、価値観や生活スタイル、将来設計について話し合えるかも含めて考えましょう。
40代男性の婚活は現実を知り、自分に合った方法で進めよう
40代男性の婚活には、年齢だけでなく、希望条件や生活スタイル、コミュニケーションなど複数の要素が関係します。データを参考に現実を把握しながらも、年齢だけで可能性を決めつけないことが大切です。
条件やプロフィール、婚活方法を見直し、活動のどこでつまずいているのかを振り返ることで、次に取る行動が見えてきます。自分に合った方法を選び、無理のないペースで婚活を進めていきましょう。
